Przybory do medytacji – czego używać?
W medytacji ważne jest tworzenie odpowiedniej atmosfery, która sprzyja skupieniu, relaksowi i odprężeniu. Poniżej przedstawiamy kilka przyborów, które wspomagają praktykę medytacyjną.
1. Świeczki: Świeczki w medytacji tworzą przyjemną atmosferę dając delikatne oświetlenie. Dodatkowo pomagają w tworzeniu intymnej i spokojnej przestrzeni, która sprzyja skupieniu i relaksowi. Możesz wybrać do rytuału świeczkę zapachową, która dodatkowo wprowadzi połączenie zmysłu zapachu ze stanem relaksu. Dzięki temu Twój umysł będzie kojarzył tą czynność z wybranym zapachem co pozwoli mu szybciej wchodzić w pożądany stan odprężenia.
2. Palo Santo: Palo Santo to drewno pochodzące z Ameryki Południowej, które jest stosowane w rytuałach i medytacji ze względu na swoje właściwości oczyszczające. Dym z Palo Santo wydziela przyjemny zapach, który wykorzystywany jest do energetycznego oczyszczania przestrzeni, uspokojenia oraz koncentracji.
3. Puf do medytacji: Puf do medytacji jest specjalnie zaprojektowany dla komfortu podczas medytacji. Pomaga w osiągnięciu wygodnej pozycji siedzącej i utrzymaniu prawidłowej postawy ciała, dzięki czemu nie musimy myśleć, że jest nam niewygodnie. Najlepiej jak puf jest wypełniony miękkim, naturalnym materiałem jakim jest gryka, który dopasowuje się do kształtu ciała i zapewni komfort podczas wyciszenia się.
4. Kadzidła: Kadzidła są używane w różnych tradycjach duchowych. Między innymi stosuje się je w medytacji. Spalanie kadzideł może tworzyć kojący zapach i atmosferę, która pomaga w wyciszeniu umysłu i skupieniu się.
Jeśli wybierasz zapachową świecę przeznaczoną specjalnie do medytacji, to wybierz kadzidło o zbliżonym zapachu. Kadzidła mają większą intensywność zapachową co pozwala nam stworzyć silniejszą kotwicę zapachową, czyli utrwalenie zapachu z daną czynnością.
Warto korzystać z przyborów do medytacji, ponieważ pomagają nam one w wytworzeniu sprzyjającej atmosfery by móc się skoncentrować na tej czynności. Dzięki nim uczymy się jak stworzyć dogodną przestrzeń dla siebie do wyciszenia, uspokojenia oraz relaksu.
